2023年7月2週 ひとまず趣味等ひと段落。前に立って何かするの不得意説（今更）
こんにちは。あがきおです。
今週も今週とて、自身の観察日記（週報）を書いていきます。
早速、今週の週報です。
できごと
趣味の活動で、とりあえずヤマを越えることができました。
練習が急に中止になったり中心メンバーが体調崩したりと、最後までバタバタで目指していたところまで完成できませんでしたが、自分の担当分は（ほぼ）ひと段落しました。（たぶん…）
仕事の方も、進みはゆっくりながら、最初の一歩的な業務を覚えられた週でした。
気づき
趣味の活動で久しぶりにチームで作品作りをしているのですが、対立や居心地がよくない時もありました。
こういう感覚をしっかり感じるのも学生時代以来、5年以上ぶりで、距離の置き方を忘れてきている自分がいました。
学び
チームで取り組むことは、いい形でできればすごく豊かな経験なのですが、関わり方を間違えるとストレスフルになってしまうので、関わり方は考えてみた方がよさそうです。
自分は中心になって何かするのはそんなに好きではないので、そんなモチベーションが湧いているか、時々内省していきたいと思います。
宣言
出たい時以外は、ゴリゴリ前に立っていくようなポジションにならないようにする。
何やら消極的な宣言ですが、精神衛生を保っていくために気を付けたいと思います。
1週間を振り返って
今週もヤマを越える中で、ストレスを感じることや自信低下することもあったように思います。
最低限の精神衛生状態を保てていないと、足掻いてもむしろクオリティが下がってしまう…という悲しい結果になりがちなので、ストレスや自信との付き合い方は優先度高く気を付けていきたいと思ったのでした。
趣味に取り組む中でメンタルが落ち気味…のような週が続いてしまいましたが、この程度の負荷をたまにかけておく事で、今後の大不調を予防できているはず…と、後ろ向きながらちょっと前向きに捉えておきます。
ではでは、そんなところで。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
2023年7月1週 引き続き不調。キャパ溢れからのクオリティだだ下がり事件。
こんにちは。あがきおです。
今週も今週とて、自身の観察日記（週報）を書いていきます。
早速、今週の週報です。
できごと
主に趣味関連で大きめの締切があり、それに追われていました。
連日運動しているのですが、暑すぎて1日の水分摂取量が2Lで足りなくなってきました（普段は1.5Lも飲めば多いほう）。暑い。
水曜あたりで明らかに色々溢れて、飛行機のチケット取り間違えるわ、予定入っている日に間違えて予定入れてしまうわと、失敗を続けました。
気づき
あからさまにクオリティが落ちていました。
自分は失敗苦手すぎる人間なので失敗してヘコんだ上、小さいことを我慢できなかったり、嫌なこと思い出したりしてました。
一度落ちてくると、気持ちもだいぶ引っ張られてよくないですね。
学び
先週も書いていた気はしますが（今週は軌道修正間に合わなかったのですが）、プレッシャー感じるものは持ち過ぎないよう慎重に選ぶ方が、自分には合ってそうです。
あとは、キャパオーバーを自覚はできつつ無理したところもあったので、溢れそうなタイミングには殻に篭る選択もできると、生きやすいのかもしれません。
宣言
溢れそうな時は篭る。
溢れるまで持たない。
とりあえず今は、持っているもの減らしつつ消化していく。
1週間を振り返って
先週（寝つきが悪い）、先々週（疲れが取れにくい）に続き、3週連続で不調を続けてしまいました。
…が、先週も「不調はしょうがない」と想定していたところではあるので、絶不調まで落ち切らないよう、引き続きしのいでいきます。
今週で趣味の締切を一つ越えるなど、着実に進んでおり、
プレッシャーが一番重い内容も来週にほぼ完了予定なので、とりあえず来週を耐え切れたらいいなと思ってます。
ではでは、そんなところで。
来週も不調かもしれませんが、乗り越えられてますように。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
2023年6月4週 プレッシャーにつくづく弱い。何とも寝つきも悪い…
こんにちは。あがきおです。
今週も今週とて、自身の観察日記（週報）を書いていきます。
早速、今週の週報です。
できごと
先週に続き、疲れが取れにくい1週間でした。
趣味で作っている作品、自分が進める担当だったのでそこは頑張って、全体の3分の2ぐらいまで進められました。
気づき
趣味で作ってる作品、他の人たちも関わっていることもあって結構プレッシャーに感じているところに気づきました。
プレッシャーに弱い人間ということもあり、何とも寝つきも悪い…そんな1週間でした。
学び
プレッシャーや不安があると、極端に性能が落ちてしまう人間だな…とは何となく感じていましたが、明確に自覚できたのは学びでした。
宣言
プレッシャーを感じても気負っても、いいものができるわけでもないので、やるだけやったら気楽に行く意識を持っていきます。
あとは、変にプレッシャーを感じることに足を突っ込み過ぎないよう、よく選んでいこうと思った次第です。
1週間を振り返って
そんなそんなで先週に続き、疲れたり寝つきが悪かったりと、低空飛行な週が続いてしまいました。
夏の始まりは調子崩しやすいところもあるので不調はしょうがないとして、作品作りもだいぶ終盤に差し掛かっているので、大きく絶不調にならないようにだけ気を付けて1,2ヶ月乗り越えていきたいと思います。
ではでは、そんなところで。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
2023年6月3週 疲れが取れにくいので平日の過ごし方を考えてみた
こんにちは。あがきおです。
今週も今週とて、自身の観察日記（週報）を書いていきます。
早速、今週の週報です。
できごと
今週は、最低限の予定（練習や作品作りなど）を行っていました。
先週の疲れを引きずってしまったところもあってか、ギリギリで過ごしていた感があります。寝付きも、なかなかよくなかった…
サウナ行ってみたりゲームしてみたり、気力回復を試みたりもしていました。
気づき
先週の頑張りがやり直しになった部分もあり、そんなところでも気力を削がれ気味だったのかなと思います。
あとゲーム、躍起になると沼にハマって回復と逆方向に向かってしまうことも。。
学び
疲れから回復する方法や、そもそも疲れにくく回復しやすくいられるような習慣は作った方がよりよく過ごせそうです。
これまでも何度か考えてきた気がしますが、、改めて学びとして。
宣言
とりあえず最近は時間意識が崩壊気味なので、平日は以下ベースを意識して過ごしてみようと思います。
★★★ ぼくがかんがえた、さいきょうの平日の過ごし方 ★★★
1:00 就寝
8:00 起床
8:00～ モーニングルーティン（食事、散歩など）
9:00～19:00 仕事
19:00～23:00 夕食・予定
23:00～25:00 寝支度（風呂、ストレッチなど）
※最強へ向けて、できればもう1時間ぐらい、就寝と起床を早める方向で調整していきたい
1週間を振り返って
暑さもあり、まだまだ疲れを引きずっている気もしますが、6月～7月中旬頃まで仕事も趣味もいくつかヤマがありそうなので、疲れと上手く付き合いながら乗り越えていきたいと思います。
平日の過ごし方だけでなく、休日の過ごし方や曜日ごとの過ごし方もある程度は型を作って、省エネで過ごしていきたい所存です。
ではでは、そんなところで。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
2023年6月2週 練習、練習、練習、振り返り
こんにちは。あがきおです。
今週も今週とて、週報を書いていきます。
早速、今週の週報です。
できごと
今週はひたすら趣味の練習をしていました。
週4+深夜1回と、学生時代ばりに活動していました。
自分も作品を作る担当になったところがあり、唸りながら、じわじわと考えていました。
気づき
月並みですが、30代の身体の動かなさをひしひしと感じました。
本当に疲れやすく、身体も痛くなりやすい…
あと他の人も関わるものを自分一人で作るの、かなり苦手だなぁと改めて感じました。
おそらく速い人の10〜20倍ほどの時間をかけながらも、何とかひねり出そうとしています。
学び
身体バキバキとは言え今はまだ動けていますが、もってあと5年、下手したらあと3年ほどで急激に衰えてくる予感がします。
「限界を感じて事前に対策を打とう」と思えることは、趣味の再開前には想定していなかったことで、やっぱり何事も動いてみるの大事だと感じました。
宣言
趣味にしても他のことにしても気力や体力が著しく落ちているので、まずは秋までに趣味を通して、やれることを限界までは拡張していきます。
秋にある趣味の舞台が終わったら、趣味も続けながら、拡がったキャパで仕事や他の面でももっと足掻いていきたいと思っています。
1週間を振り返って
そんなそんなで、体力的にかなり疲れた1週間でした。
若干限界を見誤ってオーバーしてしまったり付き合いが悪くなってしまったりと、失敗が出ることもありますが、そのあたりを見極める脱皮期間として、引き続き頭文字Dばりにギリギリを攻めてみたいと思います。
ではでは、そんなところで。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
2023年6月1週 始めたり、続けたり、節目を迎えたり
こんにちは。あがきおです。
今週も今週とて、週報を書いていきます。
早速、今週の週報です。
できごと
仕事で少し節目があり、けっこう本格的に業務が始まりました。
趣味の自主練習も休んだりしながら、週１以上のペースでは継続できました。
大学時代の友人が遠方に行くということで、共通の友人と一緒に送別会もありました。
気づき
送別会することになった友人が人生の節目のようなこともあり、大学卒業して数年間の時間の流れを改めて感じました。
身体も、痛くなりやすく、疲れやすくもなったように感じます。いやはや…
その一方で、昔からの考え方を手放せなかったり、何か引きずっていたり、あまり変わらないものもチラホラ見かけた１週間でした。
変わっていく部分と変わらない部分、執着したり環境に流されてしまったりしているところも多くありそうです。
学び
「この方向は、進みたい方向でなかった」みたいなこと、その方向に進んでみて初めて分かる部分も多いです。
漠然とながら方向性を模索するアンテナを立てた状態で、まだしばらく、手探りで進む期間なのだと思います。
宣言
毎週振り返っていて、進みたい方向・進みたい方向から外れていることを、ぼんやりながら感じている気がします。
引き続き振り返りつつ、言語化や行動で少しずつ、具体的な形にしていきます。
1週間を振り返って
そんなそんなで、まだまだ流されながら、ほんのり考えかけている１週間でした。
6月は、最近始めたことが変化に繋がってきそうに感じているので、1週間ずつ丁寧に過ごしていきたいと思います。
ではでは、そんなところで。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
2023年5月4週 趣味の領域で動画学習、効率的でなかなかよかったです
こんにちは。あがきおです。
今週も今週とて、週報を書いていきます。
早速、今週の週報です。
できごと
最近、再燃してきている趣味の活動関連で、YouTubeの有料チャンネル（月額2,000円ぐらい）に登録してみました。
気づき
YouTubeチャンネルとしてはそこそこ高額にも感じるのですが、独学で練習するのに役立ちそうなレッスン・コンテンツが豊富で、後悔なく満足できている自分に気づきました。
これまで30年近く、何事も基本的に無料コンテンツで乗り越えようとしてきた人間だったので、自分でもちょっと意外に感じました。
実際にレッスン動画を見てみて、学生時代のサークル内レッスンよりも内容が濃く（何なら下手なプロよりも）、プロのレッスン1回分よりも安いこともあり、満足して受け入れられたのかなと思います。
学び
動画学習に対しては、「録画した動画の割に高額すぎる」みたいなイメージもあったのですが、「時間のない社会人が、効率よく良質な内容に触れたい」というニーズには適していたように感じます。
（もちろん、対面で教えないと伝わらない内容もたくさんあるのですが…言語化できるものについては、動画学習すごく強いように思います。）
宣言
動画学習の信者が布教するようなテンションになりましたが、動画学習、なかなかいいです。
今後、趣味だけでなく他の領域でも、うまく取り入れていきたいです。
1週間を振り返って
そんなそんなで本格化してきた趣味の活動、6月中旬にある程度のアウトプットを出す必要があるので、この2週間ぐらいは急いでインプットを進めます。
あと、先週の反省もあってか、今週は比較的落ち着いて過ごせたように思います。
6月から仕事の環境もまた少し変わるので安定感のキープは意識しながら、趣味の活動に勤しんでいきたいと思います。
ではでは、そんなところで。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
