こんにちは。あがきおです。
今週も今週とて、自身の観察日記（週報）を書いていきます。
早速、今週の週報です。
できごと
今週は、最低限の予定（練習や作品作りなど）を行っていました。
先週の疲れを引きずってしまったところもあってか、ギリギリで過ごしていた感があります。寝付きも、なかなかよくなかった…
サウナ行ってみたりゲームしてみたり、気力回復を試みたりもしていました。
気づき
先週の頑張りがやり直しになった部分もあり、そんなところでも気力を削がれ気味だったのかなと思います。
あとゲーム、躍起になると沼にハマって回復と逆方向に向かってしまうことも。。
学び
疲れから回復する方法や、そもそも疲れにくく回復しやすくいられるような習慣は作った方がよりよく過ごせそうです。
これまでも何度か考えてきた気がしますが、、改めて学びとして。
宣言
とりあえず最近は時間意識が崩壊気味なので、平日は以下ベースを意識して過ごしてみようと思います。
★★★ ぼくがかんがえた、さいきょうの平日の過ごし方 ★★★
1:00 就寝
8:00 起床
8:00～ モーニングルーティン（食事、散歩など）
9:00～19:00 仕事
19:00～23:00 夕食・予定
23:00～25:00 寝支度（風呂、ストレッチなど）
※最強へ向けて、できればもう1時間ぐらい、就寝と起床を早める方向で調整していきたい
1週間を振り返って
暑さもあり、まだまだ疲れを引きずっている気もしますが、6月～7月中旬頃まで仕事も趣味もいくつかヤマがありそうなので、疲れと上手く付き合いながら乗り越えていきたいと思います。
平日の過ごし方だけでなく、休日の過ごし方や曜日ごとの過ごし方もある程度は型を作って、省エネで過ごしていきたい所存です。
ではでは、そんなところで。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
